கூடுதல்

Dmae ஐ ஒரு துணைப் பொருளாக எடுத்துக்கொள்வது தோல் மற்றும் விளையாட்டு செயல்திறன் ஆகியவற்றில் நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இது ஒரு அதிசய துணையா?

மாலிக் அமிலம் தோல் ஆரோக்கியம் மற்றும் சிறுநீரக பெருங்குடல் மேம்படுத்த இன்றியமையாததாக உள்ளது. அதன் அனைத்து நன்மைகளையும் கண்டறியவும்.

ஒமேகா-3 எதற்காக என்பதை அறியும் வரை மீன் சாப்பிடுவது சலிப்பை ஏற்படுத்தும். ஆரோக்கியத்தில் அதன் நன்மைகள் மற்றும் விளைவுகளை கண்டறியவும்.

குளிர்காலத்தில் நல்ல நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அனுபவிக்க வைட்டமின் டி அவசியம். விரிவான தகவல் வழிகாட்டியைக் கண்டறியவும்.

ராஸ்பெர்ரி கீட்டோன்கள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும். உடலில் ஏற்படும் நன்மைகள் மற்றும் விளைவுகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அவர்கள் எடை இழக்க பாதுகாப்பானதா?

டயட் மாத்திரைகள் என்றால் என்ன, அவை உண்மையில் உடல் எடையை குறைக்க வேலை செய்கின்றனவா என்பதைக் கண்டறியவும். அதன் விளைவுகள் மற்றும் இருக்கும் வகைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

தோல் பதனிடுதல் மாத்திரைகள் உங்களுக்கு டான் செய்ய உதவுமா என்பதைக் கண்டறியவும். தோல் பதனிடுதலை மேம்படுத்த இந்த மாத்திரைகளின் விளைவுகள் பற்றி அறிக.

பீட்டா-அலனைன் என்றால் என்ன, அது எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதைக் கண்டறியவும். இந்த துணையின் நன்மைகள் மற்றும் சாத்தியமான முரண்பாடுகள் பற்றி அறிக.

லாக்டேஸ் மாத்திரைகள் என்ன, அவற்றை எப்போது எடுக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும். அவை எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்பதையும் அவை உடலில் ஏற்படும் விளைவுகளையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

காஃபின் மாத்திரைகள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும். உடலில் ஏற்படும் விளைவுகள் மற்றும் எவ்வளவு பாதுகாப்பாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

மால்டிடோல் என்பது தற்போதைய உணவுத் துறையில், குறிப்பாக உணவுப் பொருட்களில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் இனிப்புப் பொருளாகும். இது ஆரோக்கியமானதா?

டார்மிடின் என்பது எப்போதாவது தூக்கமின்மைக்கு மருந்தாக உள்ளது. இந்த மாத்திரைகளின் நன்மை தீமைகளை நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்.

குறைந்த FODMAP உணவுகளுக்கு புரோட்டீன் பவுடர் எப்போதும் பொருந்தாது, எனவே நாங்கள் அதை உங்களுக்கு எளிதாக்குகிறோம், மேலும் அனைத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் பற்றியும் உங்களுக்குச் சொல்லப் போகிறோம்.

சினெஃப்ரின் ஒரு சிறந்த கொழுப்பை எரிக்கும் சப்ளிமெண்ட் என்பதை கண்டறியவும். அதன் நன்மைகள் மற்றும் சாத்தியமான எதிர்மறை விளைவுகளை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

பசியை அடக்கும் மருந்துகள் உண்மையில் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறதா என்பதைக் கண்டறியவும். எது இயற்கையானது மற்றும் அவை உடலில் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைக் கண்டறியவும்.

உடற்பயிற்சிக்கு முன் அதிகம் உட்கொள்ளும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எது என்பதைக் கண்டறியவும். காஃபின் அல்லது கிரியேட்டினுக்கு அப்பாற்பட்ட கூடுதல் பொருட்களை நாங்கள் வெளிப்படுத்துகிறோம்.

கிரியேட்டின் எதற்காக என்று கண்டுபிடிக்கவும். அதை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது, உடலில் என்ன விளைவுகள் மற்றும் சில கட்டுக்கதைகளை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

உடற்பயிற்சிக்கு முந்தைய சிறந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் எது என்பதைக் கண்டறியவும். அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்களை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம். சிறந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறுங்கள்.

துறவி பழ சர்க்கரை என்று அழைக்கப்படும் மற்றொரு ஆரோக்கியமான மற்றும் இயற்கை இனிப்பு ஃபேஷனுக்கு வருகிறது. அவளைப் பற்றிய அனைத்தையும் நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம்.

நீங்கள் ஒரு ஆணாக இருந்தால் Saw Palmetto எடுத்துக்கொள்வதன் நன்மைகளைக் கண்டறியவும். புரோஸ்டேட்டில் ஏற்படும் பாதிப்புகள் மற்றும் சாத்தியமான அபாயங்களை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

ஆணி வைட்டமின்கள் வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க வேண்டுமென்றால் அவை அவசியம், ஆனால் சப்ளிமெண்ட்ஸ் தீர்வா?

முடியை வலுப்படுத்தவும், முடி உதிர்வதைத் தடுக்கவும் ஏராளமான வைட்டமின்கள் சந்தையில் உள்ளன. அவை என்ன, அவை செயல்படுகிறதா இல்லையா என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம்.

ராயல் ஜெல்லி, நன்மைகள் நிறைந்த ஒரு மூலப்பொருள், ஆனால் மர்மமும் கூட, அது தோன்றுவது போல் நல்லதா அல்லது அது பொய்யா?

பயோட்டின் முடி நீளமாக வளர உதவும் வைட்டமின். இருப்பினும், சில முரண்பாடுகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் உள்ளன.

பொது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு ஆதரவளிப்பதற்கும் நீங்கள் சரியான சப்ளிமெண்ட் ஒன்றைத் தேடுகிறீர்களானால், வைட்டமின் பி12 சிறந்ததாக இருக்கலாம்.

டானோனின் டானகோல் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும். இது உண்மையில் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கிறதா மற்றும் மேம்படுத்துகிறதா அல்லது தவறான விளம்பரமா என்பதை நாங்கள் பார்க்கிறோம்.

விட்டனத்தூர் வைட்டமின் வளாகங்கள் உண்மையில் செயல்படுகிறதா என்பதைப் பார்க்க நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம். அவை ஆரோக்கியமாக உள்ளனவா மற்றும் அவை ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கின்றனவா?

விளையாட்டு வீரர்களின் உணவுகளில் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பொதுவானது, ஆனால் புரோபயாடிக்குகள் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? சில நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, அதிக எடை, நினைவாற்றல் அல்லது ஒவ்வாமைக்கு எதிராக இது ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக இருக்கலாம்.

மோர் புரதத்தை விட சைவ புரதம் சிறந்ததா என்பதைக் கண்டறியவும். ஒவ்வொன்றின் வேறுபாடுகள், நன்மைகள் மற்றும் என்ன மாற்று வழிகள் உள்ளன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

சப்ளிமெண்ட்ஸில் சிறந்த புரோபயாடிக்குகளைக் கண்டறியவும். குடலுக்கு நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியா கொண்ட சிறந்த தயாரிப்புகள்.

கெட்டோசிஸில் வருவதற்கு கீட்டோ ஆக்டிவ்ஸை எடுத்துக்கொள்வதால் ஏற்படும் ஆபத்துகளைப் பற்றி அறிக. நாங்கள் பொருட்களை பகுப்பாய்வு செய்து எடை குறைக்க இது செயல்படுகிறதா என்பதை மதிப்பிடுகிறோம்.

உங்கள் விளையாட்டு செயல்திறனை மேம்படுத்த சிறந்த சைவ புரத பட்டியை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பதைக் கண்டறியவும். நாங்கள் உங்களுக்கு சிறந்த தந்திரங்களை கற்பிக்கிறோம்.

சில சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஏன் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம் என்பதைக் கண்டறியவும். நீங்கள் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளும்போது வயிற்றுப்போக்கைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த மருந்துகளை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்.

கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதன் நன்மைகளைக் கண்டறியவும். உடலில் ஏற்படும் விளைவுகள் மற்றும் நீங்கள் எவ்வளவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

வைட்டமின் D இன் போதுமான தினசரி அளவைக் கொண்டிருப்பதன் நன்மைகளைக் கண்டறியவும். குறைபாட்டின் அபாயங்கள் மற்றும் குளிர்காலத்தில் அதை ஏன் எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம் என்பதைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம். கொரோனா வைரஸை தடுக்க முடியுமா?

நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு நோய்க்கிருமிகளின் சண்டைக்கு அடிப்படை. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வேலை செய்கிறதா என்று பார்க்கிறோம். நோயெதிர்ப்பு ஊக்கிகளுக்கு பணம் செலவழிக்க வேண்டுமா?

எனர்ஜி பார்களை எடுக்க சிறந்த நேரம் எப்போது என்பதைக் கண்டறியவும். உடற்பயிற்சிக்கு முன், போது அல்லது பின் அதைச் செய்வது சிறந்ததா என்பதை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

மெலடோனின் உடலில் என்ன விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைக் கண்டறியவும். அதன் பக்க விளைவுகள் மற்றும் மெலடோனின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆபத்தானதா என்பதை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

அஸ்வகந்தா என்றால் என்ன மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும். விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஏற்படும் பாதிப்புகள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படும் தினசரி டோஸ் என்ன என்பதை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

துணையாக CLA ஐ எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது என்பதைக் கண்டறியவும். அதன் நுகர்வு நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்களை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம். கூடுதலாக, இந்த பொருளைக் கொண்ட சிறந்த உணவுகளை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம்.

கவலை நிலைகளை மேம்படுத்த சிறந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் எது என்பதைக் கண்டறியவும். வேலை செய்யக்கூடியவை மற்றும் தவிர்க்க வேண்டியவைகளை நாங்கள் பார்க்கிறோம்.

சமச்சீரான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவில் வைட்டமின் ஈ எடுத்துக்கொள்வதன் அனைத்து நன்மைகளையும் பற்றி அறியவும். நீங்கள் என்ன சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கலாம் என்பதைக் கண்டறியவும்.

மெர்கடோனாவின் கொழுப்பு பர்னரின் பொருட்களைக் கண்டறியவும். Reduslim ஒரு மாதத்தில் எடை இழக்க உறுதியளிக்கிறது. அதன் நன்மைகள் மற்றும் மாற்று வழிகளைப் பற்றி அறிக.

பீட்டா-தடுப்பான் அல்லது மீன் எண்ணெய் (ஒமேகா-3) சப்ளிமெண்ட் உடன் ஆஸ்பிரின் உட்கொள்வதால் ஏற்படக்கூடிய ஆபத்துகளைக் கண்டறியவும்.

KERUAK பார்கள் நான்கு பொருட்கள் மட்டுமே கொண்ட ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி. பல்வேறு வகையான பார்கள் மற்றும் அவற்றின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பைக் கண்டறியவும்.

விளையாட்டு சப்ளிமெண்ட்ஸில் மோர் புரதம் முதலிடத்தில் உள்ளது. அது என்ன, அதன் பண்புகள் என்ன, ஏதேனும் ஆபத்து உள்ளதா என்பதைக் கண்டறியவும்.

கிரியேட்டின் என்பது பெண்களுக்கு சாதகமான ஒரு கலவை ஆகும். நன்கு அறியப்பட்ட கட்டுக்கதைகள் மற்றும் பெண்கள் கிரியேட்டின் உட்கொள்வதற்கான காரணங்களைக் கண்டறியவும்.

வயதானவர்கள் தங்கள் உணவை சில சப்ளிமெண்ட்ஸுடன் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். 70 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு எது அவசியம் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

சப்ளிமெண்ட்ஸ் உண்மையில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துகிறதா என்பதை நாங்கள் பார்த்தோம். கூடுதலாக, பணத்தை செலவழிக்காமல் உங்கள் பாதுகாப்பை மேம்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.

லியூசின் என்றால் என்ன மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும். விளையாட்டு சப்ளிமெண்ட்ஸ் எதற்கு என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

மெலடோனின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பலர் நன்றாக தூங்க முயற்சிக்கிறார்கள். இது செயல்படுகிறதா மற்றும் அது அடிமையாக்க முடியுமா என்பதைக் கண்டறியவும்.

Rotufib என்றால் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும். அனைத்து பொருட்களையும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள் மற்றும் தசை மீட்புக்கு அது உண்மையில் மதிப்புள்ளதா.

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வைட்டமின்கள் எதைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை எவ்வாறு பெறப்படுகின்றன மற்றும் அவை கூறுவது போல் பயனுள்ளதா என்பதைக் கண்டறியவும்.

அர்ஜினைன் மிகவும் நிறுவப்பட்ட விளையாட்டு சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒன்றாகும். இது எதற்காக மற்றும் இந்த அமினோ அமிலத்தை எவ்வாறு உட்கொள்வது என்பதைக் கண்டறியவும்.

BCAA கள் விளையாட்டு வீரர்கள் மத்தியில் மிகவும் நுகரப்படும் விளையாட்டு சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒன்றாகும். உண்ணாவிரதத்தின் போது அதன் நுகர்வு எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

புரத தூள் மிகவும் நுகரப்படும் விளையாட்டு சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒன்றாகும். பேக்கேஜிங்கில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட தேதியில் அது உண்மையில் காலாவதியாகிவிட்டதா என்பதை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

Maca supplement என்றால் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும். அதன் பண்புகள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள் மீதான விளைவுகளை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம். எப்படி எடுக்கப்படுகிறது என்று தெரியும்.

பயிற்சிக்கு முன் சில சப்ளிமெண்ட்ஸ் தவிர்க்குமாறு நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். உங்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்த விரும்பவில்லை என்றால், அவை என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்.

மீன் எண்ணெயை சப்ளிமெண்ட்ஸில் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் விளைவுகளைக் கண்டறியவும். நன்மைகள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

கார்சீனியா கம்போஜியா என்றால் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும். இந்த சப்ளிமெண்ட் மற்றும் கொழுப்பு இழப்பில் அதன் விளைவுகளைப் பார்ப்போம். உங்கள் முரண்பாடுகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

மேம்படுத்த விரும்பும் எந்தவொரு விளையாட்டு வீரருக்கும் விளையாட்டு கூடுதல் மிகவும் சுவாரஸ்யமானது. சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கான சிறந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் பற்றி அறிக.

குளுட்டமைன் எதற்காக, அது எப்படி எடுக்கப்படுகிறது என்பதைக் கண்டறியவும். அதன் நுகர்வு நன்மைகள் மற்றும் சாத்தியமான அபாயங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

குரோமியம் பிகோலினேட் என்றால் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும். அதன் விளைவுகள் மற்றும் இந்த துணையின் சாத்தியமான முரண்பாடுகளை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

முருங்கையை தொடர்ந்து உட்கொள்வதால் ஏற்படும் நன்மைகளைக் கண்டறியவும். அதன் விளைவுகள் மற்றும் சாத்தியமான முரண்பாடுகளை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

ரோடியோலா ரோசியா எதற்காக என்று கண்டுபிடிக்கவும். இந்த ஆலையின் நன்மைகள் மற்றும் சாத்தியமான முரண்பாடுகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

ஆற்றல் ஈறுகள் ஒரு விளையாட்டு நிரப்பியாகும், இது பலர் பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். அதன் அபாயங்கள் மற்றும் நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

செறிவூட்டப்பட்ட, தனிமைப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட புரதங்களுக்கு இடையிலான வேறுபாடுகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். சப்ளிமெண்ட் செய்ய சிறந்த மோர் புரதம் எது என்பதைக் கண்டறியவும்.

எல்-கார்னைடைன் எப்போதும் கொழுப்பை எரிப்பதில் தொடர்புடையது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகள் மற்றும் உடலில் உள்ள நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

உணவில் ஹிமாலயன் உப்பைப் பயன்படுத்துவது பல்வேறு உடல்நலப் பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும். அதன் பண்புகள் மற்றும் சாத்தியமான முரண்பாடுகள் பற்றி அறிக.

இது எப்போதும் கெட்ட பெயரைப் பெற்றுள்ளது, ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், காஃபின் விளையாட்டுகளுக்கு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. அதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதற்கான காரணங்களை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்.