அக்வாஃபாபா என்றால் என்ன, அதன் பண்புகள் மற்றும் நன்மைகள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும். ஒரு எளிய செய்முறையுடன் வீட்டில் அக்வாஃபாபாவை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம்.
எடமேம் என்றால் என்ன மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கண்டறியவும். அவற்றின் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் அவற்றை தொடர்ந்து சாப்பிடுவது ஏன் நல்லது என்பதை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.
பருப்பு வகைகளை சாப்பிடுவதால் வயிற்றில் அசௌகரியம் மற்றும் வீக்கம் ஏற்படும். எந்தெந்த பருப்பு வகைகள் வாயுவை உண்டாக்குகின்றன மற்றும் அதை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்தலாம் என்பதைக் கண்டறியவும்.
ஹம்முஸ் என்றால் என்ன, அது ஒலிப்பது போல் ஆரோக்கியமானதா என்பதை நாங்கள் பார்க்கிறோம். அதன் நன்மைகள், ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் அது வழங்கும் கலோரிகளைக் கண்டறியவும்.
கொண்டைக்கடலை மாவு சமையல் செய்வதற்கு மிகவும் ஆரோக்கியமான மாற்றாகும். அதன் அனைத்து பண்புகள் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கண்டறியவும்.
பருப்பு வகைகள் உங்களுக்கு வாயுவை உண்டாக்கினால் அல்லது செரிமானத்தைத் தொந்தரவு செய்தால், இந்தப் பிரச்சனைகள் அனைத்தையும் எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம். சத்து நிறைந்த உணவை சரியாக சமைக்கவில்லை என்பதற்காக அதை நீக்குவது தவறு. அவற்றை மீண்டும் எப்படி சாப்பிடுவது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!
பட்டாணி பருப்பு வகையைச் சேர்ந்தது மற்றும் ஆரோக்கிய பராமரிப்புக்கு சிறந்தது. வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களில் அவர்களின் பெரும் பங்களிப்பு அவர்களை நட்சத்திர உணவாக மாற்றுகிறது.
சமச்சீர் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவில் பருப்பு வகைகள் ஒரு அடிப்படை உணவாகும். சில நேரங்களில், நேரமின்மையால், நாங்கள் பாதுகாப்பையும், படகில் வருவதையும் நாடுகிறோம். அவர்கள் உண்மையில் ஒரு நல்ல விருப்பமா? உங்கள் உள்ளடக்கத்தை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.
பருப்பு வகைகளை வித்தியாசமான முறையில் சாப்பிட, கடலை ஹம்முஸை வெவ்வேறு பதிப்புகளில் செய்வது எப்படி என்பதைக் கண்டறியவும். அதன் நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.