சென் இலைகள் மலமிளக்கியா?

சென்னா இலைகள் ஒரு பிரபலமான மூலிகை தீர்வாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது பெரும்பாலும் மலமிளக்கியாகவும், எடை இழப்பு உதவியாகவும், நச்சு நீக்கும் முறையாகவும் விற்பனை செய்யப்படுகிறது. ஆனால் அது உண்மையில் என்ன?

பிரபலமான போதிலும், மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதைத் தவிர, இந்த பெரும்பாலான பயன்பாடுகளுக்கு சென்னா இலைகளின் செயல்திறனை ஆதரிக்க சிறிய அறிவியல் சான்றுகள் உள்ளன. இருப்பினும், இந்த ஆலையின் நன்மைகள் மற்றும் பாதுகாப்பை அறிந்து கொள்வது நல்லது.

அது என்ன?

சென்னா அல்லது சென் என்பது பருப்பு வகை குடும்பத்தில் உள்ள பூக்கும் தாவரங்களின் ஒரு பெரிய குழுவின் இலைகள், பூக்கள் மற்றும் பழங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு மூலிகை மருந்து. சென்னா தாவரங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் சாறுகள் மற்றும் தேநீர் பாரம்பரிய மூலிகை மருத்துவத்தில் நீண்ட காலமாக மலமிளக்கியாகவும், தூண்டுதலாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்தியா மற்றும் சோமாலியா போன்ற நாடுகள் உட்பட உலகம் முழுவதும் சென்னா இப்போது பயிரிடப்பட்டாலும், இது எகிப்தை பூர்வீகமாகக் கொண்டது. பெரும்பாலான வணிக தயாரிப்புகள் முறையே அலெக்ஸாண்டிரியன் மற்றும் இந்திய சென்னா என அழைக்கப்படும் காசியா அகுட்டிஃபோலியா அல்லது காசியா அங்கஸ்டிஃபோலியோவிலிருந்து பெறப்படுகின்றன. இன்று, சென்னா பெரும்பாலும் தேநீர் அல்லது மலச்சிக்கலுக்கான துணைப் பொருளாக விற்கப்படுகிறது, ஆனால் இது எப்போதாவது எடை இழப்பு மாத்திரைகள் மற்றும் பானங்களிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

குடல் இயக்கங்களைத் தூண்டுவதற்கும் மலச்சிக்கலைப் போக்குவதற்கும் தேநீர் மிகவும் பொதுவான பயன்பாடு ஆகும். சென்னா இலைகளில் உள்ள முக்கிய செயலில் உள்ள சேர்மங்கள் சென்னா கிளைகோசைடுகள் அல்லது சென்னோசைடுகள். செரிமான மண்டலத்தில் சென்னோசைடுகளை உறிஞ்ச முடியாது, ஆனால் குடல் பாக்டீரியாவால் உடைக்கப்படலாம். சென்னோசைடுகளின் இந்த முறிவு பெருங்குடலின் செல்களை சிறிது எரிச்சலூட்டுகிறது, இது குடல் இயக்கத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் மலமிளக்கிய விளைவை உருவாக்குகிறது.

பல பிரபலமான ஓவர்-தி-கவுண்டர் மலமிளக்கி மருந்துகளில் சென்னா ஒரு செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் ஆகும். பெரும்பாலான மக்களுக்கு, குடல் இயக்கத்தைத் தூண்டும் 6 முதல் 12 மணி நேரத்திற்குள். அதன் மலமிளக்கிய விளைவுகளால், சிலர் கொலோனோஸ்கோபிக்கு தயார் செய்ய சென்னா டீயைப் பயன்படுத்துகின்றனர். சிலர் சென்னா தேநீருடன் தொடர்புடைய அசௌகரியத்தைப் போக்கவும் பயன்படுத்தலாம் மூலநோய்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு

சென்னா இலை சப்ளிமெண்ட் ஒரு பொதுவான டோஸ் ஆகும் தினசரி 15 முதல் 30 மி.கி ஒரு வாரத்திற்கு மேல் இல்லை. இருப்பினும், சென்னா டீக்கு தெளிவான அளவு பரிந்துரை இல்லை. தேநீர் எவ்வளவு நேரம் ஊறவைக்கப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்து சென்னோசைடுகளின் செறிவு வியத்தகு முறையில் மாறுபடும் என்பதால், துல்லியமான அளவைக் கண்டறிவது மிகவும் கடினம்.

மேலும், பல வணிக சென்னா டீகள், குறிப்பாக மூலிகைகளின் கலவையைக் கொண்டவை, பயன்படுத்தப்படும் சென்னா இலைகளின் சரியான அளவைக் குறிப்பிடவில்லை. இந்த வழக்கில், செய்ய வேண்டிய பாதுகாப்பான விஷயம், அதன் தயாரிப்பு மற்றும் நுகர்வுக்கான தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதாகும். லேபிளில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளதை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.

உடல் எடையை குறைப்பது பயனுள்ளதா?

சென்னா இலைகள் பெருகிய முறையில் மூலிகை தேநீர் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸில் சேர்க்கப்படுகின்றன, அவை வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கவும் செய்கின்றன. இந்த தயாரிப்புகள் பெரும்பாலும் "ஸ்லிம்மிங் டீஸ்" அல்லது "டீடாக்ஸ்" என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன.

இருப்பினும், சென்னா டீயை போதை நீக்குதல், சுத்தப்படுத்துதல் அல்லது எடை குறைப்பு வழக்கத்திற்கு பயன்படுத்துவதை ஆதரிக்க எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை. உண்மையில், இந்த வழியில் சென்னா டீ பயன்படுத்துவது மிகவும் ஆபத்தானது. அடிக்கடி அல்லது நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு சென்னா பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் இது குடல் திசுக்களின் இயல்பான செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கலாம் மலமிளக்கி சார்பு.

கூடுதலாக, 10 க்கும் மேற்பட்ட பெண்களிடம் நடத்தப்பட்ட சமீபத்திய ஆய்வில், உடல் எடையை குறைக்க மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு ஆறு மடங்கு அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. உணவுக் கோளாறு.

நாம் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறோம் என்றால், உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் சிறந்த வழி, சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது மலமிளக்கிகள் அல்ல.

நன்மை

பல ஆய்வுகள் சென்னா இலைகளின் விளைவுகளை தூள் அல்லது காப்ஸ்யூல் வடிவில் சோதித்துள்ளன. இருப்பினும், சென்னா டீ குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பற்றி சில ஆய்வுகள் உள்ளன. சென்னாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றிய பெரும்பாலான ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் மலச்சிக்கல் மற்றும் பிற இரைப்பை குடல் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அதன் சாத்தியமான பயன்பாட்டில் கவனம் செலுத்துகின்றன.

மலச்சிக்கலை மேம்படுத்துகிறது

எப்போதாவது மலச்சிக்கலுக்கு சென்னா டீ பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சென்னாவில் உள்ள செயலில் உள்ள சேர்மங்கள் வலுவான மலமிளக்கி விளைவைக் கொண்டிருப்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். அவை பெருங்குடலின் புறணியை எரிச்சலூட்டுவதன் மூலம் வேலை செய்கின்றன. இது பெருங்குடல் சுருக்கங்கள் மற்றும் குடல் இயக்கங்களை ஊக்குவிக்கிறது.

சென்னா இலைகள் பெருங்குடல் நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை மீண்டும் உறிஞ்சுவதையும் தடுக்கிறது. இது குடலில் திரவத்தின் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மலத்தை மென்மையாக்குகிறது. இருப்பினும், ஒரு பெரிய ஆய்வு மதிப்பாய்வு சென்னாவை மலச்சிக்கல் சிகிச்சைக்கான முதல் நடவடிக்கையாக பரிந்துரைக்கவில்லை. தயாரிப்பு மற்றும் தயாரிப்பைப் பொறுத்து பயனுள்ள டோஸ் மாறுபடும் என்று தெரிகிறது. நீண்ட கால பயன்பாடு பாதுகாப்பானதா மற்றும் பயனுள்ளதா என்பது பற்றி போதுமான அளவு அறியப்படவில்லை.

கொலோனோஸ்கோபி தயாரிப்பு

கொலோனோஸ்கோபிக்கு முன் பெருங்குடலை சுத்தம் செய்ய சென்னா மற்ற முகவர்களுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பெருங்குடல் புற்றுநோயைக் கண்டறிவதில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் மருத்துவ முறையாகும். 80கள் மற்றும் 90களில் பெரும்பாலானவை சென்னாவின் இந்த பயன்பாட்டை ஆதரிக்கின்றன.

சென்னா இலைகளை வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வது குடல் சுத்திகரிப்புக்கு ஆமணக்கு எண்ணெய் மற்றும் பைசோகோடைலைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும். குடல் தயாரிப்பதற்கு பாலிஎதிலீன் கிளைகோலைப் போலவே சென்னாவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று சில சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், முரண்பட்ட சான்றுகள் உள்ளன. பாலிஎதிலீன் கிளைகோலை மட்டும் எடுத்துக்கொள்வதை விட, பாலிஎதிலீன் கிளைகோலுடன் சென்னாவை உட்கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது தெளிவாக இல்லை.

முன்னெச்சரிக்கைகள்

மலச்சிக்கலின் குறுகிய கால சிகிச்சைக்கு சென்னா இலைகளைப் பயன்படுத்தும்போது பக்க விளைவுகள் பொதுவாக லேசானவை மற்றும் மட்டுப்படுத்தப்பட்டவை. சென்னா டீயைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் மிகவும் பொதுவான பக்கவிளைவுகள் வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல் அல்லது வாந்தி.

சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபர் ஒரு சுகாதார வழங்குநரின் பராமரிப்பில் இருக்கும்போது சென்னா டீயை நீண்ட காலத்திற்குப் பயன்படுத்தலாம். சொல்லப்பட்டால், சென்னாவை முயற்சிக்க விரும்புவோர் அதன் பயன்பாடு குறித்த கவலைகளை அறிந்திருக்க வேண்டும்.

என்னால் முடியும் பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள் நீண்ட கால பயன்பாட்டுடன். உடல் அதைச் சார்ந்து இருக்கலாம், அது இல்லாமல் குடல் இயக்கத்தை உருவாக்க முடியாது. சென்னா டீயின் நீண்ட கால பயன்பாடு மற்றும் அதிக அளவுகள், கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. கல்லீரல் பாதிப்பு, எலக்ட்ரோலைட் தொந்தரவுகள் மற்றும் இதய தாளங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

மேலும், நமக்கு கிரோன் நோய், அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி, குடல் அழற்சி, வயிற்றுப்போக்கு, நீரிழப்பு, வயிற்று வலி அல்லது சென்னாவுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் சென்னா இலைகளை உட்கொள்ள வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நமக்கு ஏதேனும் இதயம், கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரகக் கோளாறு இருந்தால், மருத்துவரிடம் பேசுவது உறுதி

அதேபோல், நாம் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால், சென்னா டீயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவோம். சென்னா பயன்பாடு பிறப்பு குறைபாடுகளின் அதிக விகிதத்திற்கு வழிவகுக்காது என்று வரையறுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி பரிந்துரைத்துள்ளது, ஆனால் உறுதியாக அறிய கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை. கூடுதலாக, சீன் சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ். உதாரணமாக, டையூரிடிக்ஸ் உடன் சென்னாவை எடுத்துக் கொண்டால், உடலில் பொட்டாசியம் அளவு மிகக் குறைந்துவிடும்.

எப்படி குடிக்க வேண்டும்?

El சென்னா தேநீர் இது ஆரோக்கிய உணவு கடைகள், வைட்டமின் கடைகள் மற்றும் ஆன்லைனில் பரவலாகக் கிடைக்கிறது. தரப்படுத்தப்பட்ட டோஸ் இல்லை. பொது மலச்சிக்கல் சிகிச்சைக்காக ஆராய்ச்சியாளர்கள் அதை ஆய்வு செய்தபோது, ​​வழக்கமான டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 17,2 மில்லிகிராம்கள் (மிகி) ஆகும். வயதானவர்களில், தினசரி 17 மி.கி. கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு மலச்சிக்கலுக்கு, பிரிக்கப்பட்ட அளவுகளில் 28 மி.கி.

இருப்பினும், சென்னாவுடன், நீங்கள் ஒரு கோப்பை தேநீரில் என்ன டோஸ் எடுக்கிறீர்கள் மற்றும் அது நம்மை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை அறிவது கடினம். பல தேயிலை விற்பனையாளர்கள் தயாரிப்பு லேபிள்களில் "தனியுரிமை கலவை" பயன்படுத்துவதை பட்டியலிடுகின்றனர். தேநீரில் உள்ள ஒவ்வொரு மூலிகையின் அளவையும் அவர்கள் பட்டியலிடவில்லை, எனவே அதில் எவ்வளவு சென்னா உள்ளது என்று சொல்ல முடியாது.

ஒரு கப் தேநீரில் உள்ள சென்னாவின் அளவை நீங்கள் அறிந்திருந்தாலும், அதில் உள்ள சரியான அளவை அறிவது இன்னும் கடினமாக இருக்கும். செங்குத்தான நேரம் மற்றும் நீர் வெப்பநிலை கஷாயத்தில் வெளியிடப்படும் சென்னாவின் அளவை மாற்றும்.

நாம் சென்னா டீயை முயற்சி செய்ய விரும்பினால், அது உள்ளே வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது என்பதை நாம் மனதில் கொள்ள வேண்டும் அதை எடுத்து ஆறு முதல் பன்னிரண்டு மணி நேரம் கழித்து. இது பொதுவாக தூங்குவதற்கு முன் எடுக்கப்படுகிறது. காலையில் மலம் கழிக்க வேண்டிய அவசியத்தை நாம் உணர்கிறோம் என்பதை இது குறிக்கிறது.