யுஎஸ் ஓபன் அரையிறுதிக்கு தகுதி பெற ரஃபா நடால் வியர்வை, கண்ணீர் மற்றும் சில தசைப்பிடிப்புகளை இழந்துள்ளார். மூன்றாவது செட்டில், டென்னிஸ் வீரர் போட்டியின் போது ஈரப்பதம் மற்றும் நீரிழப்பு காரணமாக, அவரது முன்கையில் பிடிப்புகளை கவனிக்கத் தொடங்கினார். தன்னை வெற்றியாளராக அறிவிக்க அவருக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக ஆனது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், ஆனால் அவரது தொழில்முறை அவர் துன்புறுத்தப்பட்ட உடல் பிரச்சனைகள் இருந்தபோதிலும் அவரை கைவிடவில்லை.
«நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருக்கும்போது, நிறுத்துவது எவ்வளவு கடினம் என்பதை நான் அறிவேன்", நடால் தனது வெற்றியைப் பற்றி கூறினார். «ஆனால் அந்த சூழ்நிலையை நான் ஏற்றுக்கொண்ட விதத்தில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்"அவர் உறுதிப்படுத்தினார்.
பிடிப்புகள் ஏன் தோன்றின, அவற்றை எவ்வாறு அகற்றினீர்கள்?
நீரிழப்பு ஏற்பட்டால் நம் உடல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பற்றிய கவலையான படத்தைப் பார்ப்பது இது முதல் முறை அல்ல. கோடையின் தொடக்கத்தில், ஏஞ்சலா மெர்க்கலுக்கு நடுக்கம் ஏற்பட்டது ஒரு செயலின் போது, இதுவும் காரணமாக இருந்தது நீரேற்றம் இல்லாமை. தி ஈரப்பதமான சூழல்கள் அவை அதிக வியர்வை மற்றும் நீரிழப்பு நிலைக்கு திரவங்களை இழக்க விரும்புகின்றன. ரஃபா நடால் எங்களுக்கு வேறொரு உலகத்திலிருந்து தோன்றினாலும், அதை விரைவில் தீர்க்க அவரது உதவியாளர்களிடம் உதவி கேட்க வேண்டியிருந்தது.
அப்படியிருந்தும், ரஃபா பெரிய பிரச்சனைகள் இல்லாமல் பிடிப்புகளை சமாளித்து, தனது போட்டியாளருக்கு பாடம் கற்பித்து முடித்தார். மல்லோர்கன் அதிகம் பயன்படுத்தும் தந்திரம் உப்பு எடுத்து. "இன்று மிகவும் ஈரமான நாளாக இருந்தது, மிகவும் கனமானது, இரண்டாவது செட்டின் முடிவில் மூன்றாவது ஆட்டத்தின் முதல் ஆறு ஆட்டங்கள் வரை எனக்கு சில பிடிப்புகள் இருந்தன. நான் கொஞ்சம் உப்பை எடுத்துக்கொண்டு கிளம்பினார்கள். நான் நல்ல நிலையில் இருக்கிறேன், எந்த பிரச்சனையும் இல்லை", அவர் கருத்து தெரிவித்தார். அவர் சில காலமாக இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்துகிறார் மற்றும் அவரது பிடிப்புகளுக்கு சரியான தீர்வாகத் தெரிகிறது. மற்றும் ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, தண்ணீரில் கலந்த உப்பில் உள்ள சோடியம் தசைகள் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் அவற்றின் உகந்த நிலைக்கு திரும்ப உதவுகிறது. உனக்கு தெரியும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் முக்கியத்துவம் உடலில், எனவே உங்கள் பயிற்சியில் ரஃபா நடால் நடந்த அதே விஷயத்தைத் தவிர்க்கவும்.