உங்கள் கைகளில் உள்ள கால்சஸ்களை அகற்ற ஐந்து வீட்டு வைத்தியம்

அமர்வுகளுக்கு ஒரு பெரிய எதிரி இருந்தால் பளு தூக்குதல் உடற்பயிற்சி கூடத்தில் டம்ப்பெல்ஸ் அல்லது பார்பெல், அல்லது போன்ற செயல்பாடுகள் கலிஸ்தெனிக்ஸ் அவை கைகளில் கால்சஸ். தி கடினத்தன்மை மற்றும் குமிழ்கள் அவை நிச்சயமாக எங்களுடன் இருக்கும் ஒன்று, மேலும் இது விளையாட்டு நடவடிக்கைகளை கடினமாக்கும், மேலும் சிக்கலை விட பிடியை அதிகமாக்குகிறது.

இது மிகவும் கவலையளிக்கும் வியாதி இல்லை என்பது உண்மைதான் என்றாலும், நம் கைகளால் நாம் செய்யும் பிடியின் காரணமாக எடையைத் தூக்கி சில இயந்திரங்களைப் பயன்படுத்த முடியும் என்று நாம் எப்போதும் நினைக்க வேண்டும். மோசமான நிலையில் நம் கைகள் இருப்பது வழிவகுக்கும் டம்பல் விழும் அல்லது எடையுடன் சவுக்கடி மேலும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, அந்த சங்கடமான கடினமான சருமத்தை முடிவுக்கு கொண்டு வரவும், உங்கள் கைகள் ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை மீட்டெடுக்கவும் ஐந்து வீட்டு வைத்தியங்களை இன்று பரிந்துரைக்கிறோம்.

சில கையுறைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்

இந்த முதல் குறிப்பு முற்றிலும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட குறிப்பு அல்ல, ஆனால் இது அடிப்படையானது என்பதை நாம் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும். தாங்கள் தூக்கப் போகும் எடையில் பிடியை இழந்ததால் நம்பிக்கை இல்லாதவர்கள் இருக்கிறார்கள் என்ற உண்மை இருந்தபோதிலும், சிலர் என்பது உண்மைதான். நல்ல கையுறைகள் ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்கின்றன கால்சஸ் தடுப்புக்காக. நீங்கள் பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால் ஜிம்மில் கையுறைகளைப் பயன்படுத்துவதன் குறைபாடுகள், நீங்கள் அதைப் பற்றி மேலும் ஆராயலாம். அணியுங்கள் ஜிம்-குறிப்பிட்ட கையுறைகள் ஒரு பயனுள்ள தீர்வு இருக்க முடியும்.

சந்தையில் முடிவிலி கையுறைகள் உள்ளன, அவற்றின் விலை அதிகமாக இருக்க வேண்டியதில்லை, எனவே ஒன்று இல்லாதது அபத்தமானது. அவர்கள் என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்க உங்கள் அளவு, உங்களை தொந்தரவு செய்யாதீர்கள், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக சுழற்சியைத் தடுக்காதீர்கள்கையுறைகள் மாயாஜாலமாக இருக்காது, ஆனால் அவை உங்களுக்கும் இயந்திரத்தின் பிடிக்கும் இடையில் ஒரு தடையாகச் செயல்படும், முழுமையான பாதுகாப்புடன் உங்கள் கைகளில் உள்ள கால்சஸைக் குறைக்கும். மேலும், நீங்கள் இதைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால் சிறந்த ஜிம் கையுறைகள், சரியாகத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், இதைப் பற்றியும் படிக்கலாம் பளு தூக்குதல் சுண்ணாம்பு நன்மை தீமைகள்.

ஒரு பியூமிஸ் கல்லைப் பெறுங்கள்

இப்போது ஆம், தீர்வுகளுடன் செல்லலாம். முதலாவது, பொதுவாக நம் கைகளுக்கு கால்களை உரிக்கப் பயன்படும் பொறிமுறையை மாற்றியமைப்பதைத் தவிர வேறில்லை. ஒரு பயன்பாட்டுடன் பியூமிஸ் (எரிமலை தோற்றம் கொண்ட கல் கடினத்தன்மையில் மணர்த்துகள்கள் கொண்ட காகிதமாக செயல்படும்) மற்றும் சூடான தண்ணீர், நாம் கடினத்தன்மையை தாக்கல் செய்வதன் மூலம் முடிப்போம் மற்றும் வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் ஆகியவற்றுடன் அவற்றுடன் சேர்ந்து முடிப்போம். சரியான தோலை நீக்குவதற்கான படிகளை நாங்கள் விளக்குகிறோம்:

• முதலில் நீங்கள் இரு கைகளையும் பொருத்தக்கூடிய ஒரு பெரிய கொள்கலனை எடுத்து, அதை நிரப்பவும் சிறிது உப்பு மற்றும் வினிகர் கொண்ட வெதுவெதுப்பான நீர். நல்ல வாசனையைப் பெற, அதனுடன் ஏதேனும் சோப்பு அல்லது அதைப் போன்றவற்றைச் சேர்த்துக் கொள்ள விரும்பினால், தொடரவும்.
• உங்கள் கைகளை பத்து நிமிடம் ஊற வைத்து, அதை அகற்றும் போது, ​​மென்மையான அசைவுகளுடன் பியூமிஸ் கல்லால் கடினமான தோலைத் தேய்க்கவும். நீங்கள் சேதத்தை சமாளிக்கும் மற்றும் இரத்தத்தை உருவாக்கும் வரை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். நீர் கடினத்தன்மையை மென்மையாக்குகிறது, மென்மையான அசைவுகளால் மட்டுமே அவற்றை முடிக்க முடியும்.
• கொள்கலனுக்குத் திரும்பி, உங்கள் கைகளை மற்றொரு ஐந்து நிமிடங்களுக்கு ஊற வைக்கவும்.
• இறுதியாக, உங்கள் கைகளை உலர்த்தி சிலவற்றைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள் Crema நீரேற்றம் முடிக்க. உங்கள் கைகள் புதியது போல் இருக்கும்.

பேக்கிங் சோடா பேஸ்ட்

கைகளில் உள்ள கால்சஸ்களுக்கான மற்றொரு வீட்டு வைத்தியம் யாராலும் அடையக்கூடியது மற்றும் நீங்கள் வீட்டில் வைத்திருக்கும் பாத்திரங்கள். மேலும் அது நமக்கு மட்டுமே தேவை பேக்கிங் சோடா மூன்று தேக்கரண்டி, ஒரு தேக்கரண்டி தண்ணீர் மற்றும் அனைத்தையும் ஒன்றாக கலக்கவும். ஒரு களிம்பு போல கால்சஸ்களுக்குப் பூசும் ஒரு பேஸ்ட்டைப் பெறுவோம். கற்றுக்கொள்ளுங்கள் கைகளில் கொப்புளங்கள் மற்றும் கால்சஸ்களைத் தடுக்கவும். நல்ல கை ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பதும் சமமாக முக்கியம்.

சுமார் பதினைந்து நிமிடங்கள் அதை அப்படியே வைத்திருப்பதன் மூலம், சோளங்களில் அதன் உரிதல் விளைவை நாம் நிச்சயமாகக் கவனிப்போம். பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவி, விளைவுகளைக் கவனியுங்கள். எளிய மற்றும் பயனுள்ள. பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் கைகளைப் பராமரிப்பதற்கான கூடுதல் வழிகளை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், பகுதியைப் பார்வையிடவும் கால்சஸ் அல்லது சோளங்களை எவ்வாறு அகற்றுவது.

ஆஸ்பிரின் மற்றும் எலுமிச்சை பேஸ்ட்

நாங்கள் பாஸ்தாவுக்குத் திரும்புகிறோம், இருப்பினும் இது ஒரு நன்மையைப் பெறும் ஆஸ்பிரின் எதிர்ப்பு அழற்சி விளைவு மற்றும் அமிலத்தன்மை எலுமிச்சை. உருவாக்கும் செயல்முறை முந்தையதைப் போலவே உள்ளது, மேலும் எங்களுக்கு ஐந்து ஆஸ்பிரின்கள், அரை தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஒரு சிறிய தேக்கரண்டி தண்ணீர் மட்டுமே தேவைப்படும். எல்லாவற்றையும் கலந்து, இந்த விஷயத்தில் வேறு வழியில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பேஸ்ட் எங்களிடம் இருக்கும்.

உங்கள் விண்ணப்பத்திற்கு, நாங்கள் எடுப்போம் நாம் முன்பு சூடாக்கிய துண்டு, அதை சலவை செய்தல் அல்லது வெந்நீரைப் பயன்படுத்துதல். பேஸ்ட்டை கைகளில் தடவி, இரண்டு கைகளையும் போர்த்தி பத்து நிமிடம் டவலை விட்டு விடுவோம். முடிந்ததும், அவற்றை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். விளைவுகளை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

கெமோமில்

இறுதியாக, ஒரு உடன் முடிக்கிறோம் ஒரு வீட்டு வைத்தியமாக உன்னதமான மூலிகை. கெமோமில் கண்களில் உள்ள கருவளையங்களை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், கால்சஸ் முகத்திலும் நல்ல பயன் தரும். ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு, எனவே அதன் பயன்பாடு.

பயன்பாடு எளிமையானதாக இருக்க முடியாது: ஒரு கெமோமில் தயார் செய்து, அது மந்தமாக இருக்கும் வரை குளிர்ந்து, பத்து நிமிடங்களுக்கு உங்கள் கைகளை வைக்கவும். உங்கள் கைகளை அகற்றியவுடன் கெமோமில் மென்மையாக்கும் விளைவை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

தொடர்புடைய கட்டுரை:

ஜிம்மிற்கு புதியவர்களுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்