நமது அந்தரங்க உறுப்புகள் எரிச்சல் அல்லது புண் ஏற்படுவதை நாம் எப்போதாவது கவனித்திருந்தால், சிட்ஜ் குளியல் ஆற்ற உதவும் என்று கேள்விப்பட்டிருப்போம். ஆனால் அவர்கள் எப்படி வேலை செய்கிறார்கள்?
ஒரு சிட்ஸ் குளியல் என்பது வெதுவெதுப்பான, ஆழமற்ற நீரில் உட்காருவதை உள்ளடக்கியது, இது கீழ் பகுதிகளில் ஏற்படும் வீக்கத்தை நீக்கும். இந்த நடைமுறையில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும். மிகக் குறைந்த ஆபத்து உள்ளது, ஆனால் தொட்டி அல்லது பிளாஸ்டிக் கழிப்பறை சுத்தமாக இருப்பதையும், தண்ணீர் மிகவும் சூடாக இல்லை என்பதையும் உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம். பிரசவத்திற்குப் பிறகு அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நாம் எப்போது சிட்ஜ் குளியல் எடுக்க ஆரம்பிக்கலாம் என்று மருத்துவரிடம் கேட்போம்.
அது என்ன?
ஒரு சிட்ஸ் குளியல் என்பது ஒரு சூடான, ஆழமற்ற குளியல் ஆகும், இதில் மலக்குடல் மற்றும் பிறப்புறுப்பு அல்லது விதைப்பைக்கு இடையில் உள்ள பெரினியத்தை சுத்தம் செய்ய மக்கள் அமர்ந்துள்ளனர்.
உங்கள் பிட்டத்தை சிட்ஸ் குளியலில் ஊறவைப்பது, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளிலிருந்து வலி, அரிப்பு அல்லது தசைப்பிடிப்புகளைப் போக்க உதவும். இது பொதுவாக மூல நோய்க்கு பரிந்துரைக்கப்படும் இயற்கை தீர்வாகும். இந்த குளியலில் சில குணப்படுத்தும் பொருட்கள் சேர்க்கப்படலாம் என்றாலும், இது ஒரு குணப்படுத்தும் சிகிச்சை அல்ல, ஆனால் எரிச்சலூட்டும் பகுதியை ஆற்றவும், நிவாரணம் தரவும் நோக்கம் கொண்டது. இதன் பொருள் எளிய குளியல் குத சுழற்சியை தளர்த்தவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் காயங்களை சுத்தம் செய்யவும் உதவும்.
வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைப்பது கடுமையான வீக்கம் மற்றும் எரிச்சலை நீக்கும் என்பதால், சிட்ஸ் குளியல் பல்வேறு பெரியனல் மற்றும் பிறப்புறுப்பு பிரச்சனைகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இவற்றில் சில அடங்கும்:
- மூல நோய் (ஆசனவாய் மற்றும் மலக்குடலில் வீங்கிய நரம்புகள்)
- குத பிளவுகள் (ஆசனவாயை வரிசைப்படுத்தும் திசுக்களில் ஒரு சிறிய கண்ணீர்)
- ஒரு எபிசியோடமியில் இருந்து பிரசவத்திற்குப் பின் மீட்பு (பிரசவத்தின் போது யோனி திறப்பை விரிவுபடுத்துவதற்காக செய்யப்படும் அறுவை சிகிச்சை)
- அறுவைசிகிச்சைக்குப் பின் மீட்கும் பிற வடிவங்கள் (உதாரணமாக, மூல நோயை அகற்ற அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு)
- வல்வோடினியா (யோனி திறப்பைச் சுற்றி தொடர்ந்து வலி அல்லது அசௌகரியம்)
கூடுதலாக, நாம் தொடர்ந்து குளிக்கவோ அல்லது குளிக்கவோ முடியாவிட்டால், பெரினியல் பகுதியை சுத்தமாகவும் சுகாதாரமாகவும் வைத்திருக்க சிட்ஸ் குளியல் பயன்படுத்தப்படலாம். குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவரும் சிட்ஸ் குளியல் பயன்படுத்தலாம். இந்த நடைமுறையின் போது பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை எப்போதும் கண்காணிக்க வேண்டும்.
சிட்ஸ் குளியல் எடுப்பது எப்படி
சிட்ஸ் குளியல் செய்ய இரண்டு வழிகள் உள்ளன. தேர்வு எங்கள் விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் எங்கள் குளியலறையின் சாத்தியக்கூறுகளைப் பொறுத்தது.
மிகவும் வசதியான நிலையைக் கண்டுபிடிக்க நாங்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வோம். நாம் கையடக்க சிட்ஸ் குளியலைப் பயன்படுத்தினால், மெதுவாக சிட்ஸில் இறங்குவோம். இருக்கையின் பேசின் பகுதியில் அதிகப்படியான நீர் வெளியேறுவதற்கும், வழிந்தோடுவதைத் தடுப்பதற்கும் ஒரு கட்அவுட் உள்ளது.
நாம் வீட்டில் பிடெட் அல்லது குளியல் தொட்டியைப் பயன்படுத்தும்போது, வழக்கமான குளியலறையில் இருப்பதைப் போல நம்மை நாமே தாழ்த்திக்கொள்வோம், ஆனால் பெரினியத்தில் இருந்து சிறிது அழுத்தத்தை எடுக்க உட்காரும்போது முழங்கால்களை வளைப்போம். குளியல் தொட்டியின் விளிம்பில் நம் கால்களை ஓய்வெடுக்கலாம். தண்ணீரின் வெப்பநிலையை நம் விருப்பப்படி சரிசெய்துவிட்டு, உட்கார்ந்து ஓய்வெடுப்போம்.
வீட்டில் சிட்ஸ் குளியல்
நாங்கள் எங்கள் குளியல் தொட்டியில் அல்லது பிடெட்டில் சிட்ஸ் குளியல் தயார் செய்தால், இந்த எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
- ஒரு சுத்தமான குளியல் தொட்டியை சுமார் 10 செமீ வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்புவோம்.
- மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் ஏதேனும் இனிமையான பொருட்கள் அல்லது மருந்துகளைச் சேர்ப்போம். உதாரணமாக, எப்சம் உப்பு, சரியான செறிவில், குணப்படுத்த உதவும். நாம் ஏற்கனவே தயாரிக்கப்பட்ட அவற்றை வாங்கலாம் அல்லது 1 தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடாவை 2 தேக்கரண்டி உப்புடன் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கலாம்.
- நாங்கள் தொட்டியில் உட்கார்ந்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை தண்ணீருக்கு அடியில் முழுமையாக மூழ்கடிப்போம்.
வாங்கிய சிட்ஸ் குளியல்
தயாரிக்கப்பட்ட சிட்ஸ் குளியல் என்பது ஒரு கழிப்பறை இருக்கையின் மேல் அமர்ந்திருக்கும் ஒரு சிறிய கொள்கலன் ஆகும். அவற்றை ஆன்லைனில் அல்லது மருந்தகங்களில் வாங்கலாம் மற்றும் மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய அல்லது செலவழிக்கக்கூடிய கிட்களில் வரலாம்.
படிப்படியான வழிமுறைகள் பின்வருமாறு:
- நாங்கள் சிட்ஸ் பாத் ட்ரேயை டாய்லெட் கிண்ணத்தில் வைப்போம், அது அந்த இடத்தில் உறுதியாகப் பொருந்துகிறதா என்பதை உறுதிசெய்கிறோம்.
- நாங்கள் சிட்ஸ் குளியல் கொள்கலனில் வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்புவோம் மற்றும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் ஏதேனும் இனிமையான அல்லது மருந்து பொருட்களை சேர்ப்போம்.
- நாங்கள் கோப்பையில் உட்கார்ந்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை தண்ணீருக்கு அடியில் முழுமையாக மூழ்கடிப்போம்.
- மாற்றாக, கிட் ஒரு பிளாஸ்டிக் பை மற்றும் குழாயுடன் வந்தால், நாங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் பையை நிரப்புவோம்.
- வெதுவெதுப்பான நீரை பையில் இருந்து எரிச்சலூட்டும் பகுதிகளிலும், கிண்ணத்திலும், மடுவின் பின்புறத்தில் உள்ள ஸ்லாட் வழியாகவும், கழிப்பறைக்குள் விடுவோம். பை காலியாகிவிட்டால், தொடர்ந்து ஊறவைக்க, அதை மீண்டும் நிரப்ப வேண்டியிருக்கும்.
முரண்
சிட்ஸ் குளியல் பாதுகாப்பானது மற்றும் பயனுள்ளது. ஆனால் தவிர்க்க முடியும் தீக்காயங்கள், தண்ணீர் மிகவும் சூடாக இல்லை என்பதை உறுதி செய்வோம். மீண்டும், சூடான நீர் குணப்படுத்துவதற்கு ஏற்றது.
சிட்ஸ் குளியலை சுத்தமாக வைத்திருப்பதும் முக்கியம். ஒரு அழுக்கு கோப்பை சாத்தியமான ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம் தொற்று ஒரு திறந்த காயத்தில். அதாவது நாம் வீட்டுப் பாதையில் சென்றால், ஊறவைக்கும் முன் தொட்டியை எப்பொழுதும் தேய்த்து சுத்தம் செய்வோம். நாங்கள் மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய கொள்கலனை வாங்கினால், சரியான துப்புரவு வழிமுறைகளுக்கு உற்பத்தியாளரின் வழிகாட்டுதல்களைப் பார்க்கிறோம்.
இருப்பினும், நாங்கள் சிட்ஸ் குளியல் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு, வலி மற்றும் அரிப்பு தொடர்ந்தால், அசாதாரண இரத்தப்போக்கு அல்லது பெரியனல் பகுதியில் இருந்து வெளியேற்றம் ஏற்பட்டால், அல்லது காய்ச்சல், குளிர் மற்றும் குமட்டல் அல்லது வாந்தி போன்ற நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் தோன்றினால் மருத்துவரிடம் கூறுவோம்.
மாற்று
எந்த காரணத்திற்காகவும், சிட்ஸ் குளியல் எடுப்பது விரும்பத்தகாததாகவோ அல்லது கடினமாகவோ தோன்றினால், வெதுவெதுப்பான நீரை தெளிப்பதன் மூலம் உங்கள் பிட்டம் மற்றும் பிறப்புறுப்பு பகுதிக்கு அதே குணப்படுத்தும் பலன்களை நீங்கள் பெறலாம்.
சிட்ஸ் குளியல் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீர் தெளிக்கும் தலைப்புகளில் வரையறுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி இருந்தாலும், சில நன்மைகளைக் கண்டறிந்த ஒரு ஆய்வு உள்ளது. சமீபத்தில் மூல நோய் அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்ட நோயாளிகள் தோராயமாக சிட்ஸ் குளியல் அல்லது நீர் தெளிப்பு குழுக்களுக்கு நியமிக்கப்பட்டனர். இரு குழுக்களும் ஒரே மாதிரியான குணப்படுத்தும் விகிதங்களை அனுபவித்தாலும், நீர் தெளிக்கும் முறையைப் பெற்றவர்கள் தங்கள் சிகிச்சையின் வடிவத்தில் அதிக ஆறுதலையும் திருப்தியையும் தெரிவித்தனர்.